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运动重在坚持。采用自身抗阻运动结合有氧运动的方式效果更为显著。家长要帮助孩子养成规律科学的运动习惯，最好进行户外活动，可适当增加趣味性。开始锻炼时，运动速度和运动量要适宜，以可耐受为限，逐渐增加，不要操之过急，以运动后轻松愉快、不感到疲劳为原则。

林剑：中国常驻联合国代表已在表决后的解释性发言中全面阐述了中方立场。独立建国是巴勒斯坦人民几代人的夙愿，正式加入联合国是这一历史进程的关键一步。

党的十八大以来，在习近平生态文明思想的科学指引下，我国把绿色发展理念融入城乡建设活动，大力推动城市绿化，持续拓展城市生态空间，建设国家园林城市、国家森林城市，推进城市公园体系和绿道网络建设，让城市再现绿水青山；农村人居环境持续改善，越来越多的乡村实现水源净化、道路硬化、夜晚亮化、能源清洁化。

持续优化科研项目管理，减轻科技人才的事务性负担。习近平总书记指出，“不能让繁文缛节把科学家的手脚捆死了，不能让无穷的报表和审批把科学家的精力耽误了”，“决不能让科技人员把大量时间花在一些无谓的迎来送往活动上，花在不必要的评审评价活动上，花在形式主义、官僚主义的种种活动上”。要持续优化科研项目管理，让科技人才在被充分信任的环境下开展工作；本着简单高效、信任监管相结合的原则，打造科研管理示范项目并加以推广；简化课题申报、报销、结项、成果报奖等事项流程，减少科技人才科研业务之外的事务性工作。定好规则、做好服务，完善科学家本位的科研组织体系，赋予科技人才更大科研自主权和资源调配权，让科技人才把时间精力用在科研创新和科技成果转化等工作上，充分释放科技人才的价值。

7月的刚果(布)首都布拉柴维尔，中国援刚果(布)农业技术示范中心(以下简称“示范中心”)内一片繁忙景象：试验田里的木薯陆续成熟，李科明正带领当地技术员和农户共同收获木薯。“拔出来的木薯要及时归仓储存，以保证木薯的质量。”李科明一边采收，一边叮嘱大家。

06-01

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